Una vita non basta

Una vita non basta,

ci saranno sempre rimpianti, strade sbagliate, errori.

Così diventiamo avidi, lottiamo come mosche nelle ragnatele, cercando in tutti i modi di evitare
l'inesorabile e quieto ragno.

Ma per questo possiamo meditare con più convinzione,

per cercare le gocce sotto i sassi del deserto,
per trovare l'acqua dove sembrano esserci solo rocce,
per trovare sollievo al grande freddo,
o al grande caldo,
a quell'inferno che l'Ego sta costruendo nel mondo fuori,

per trovare la calma di scegliere mentre la vita scorre a migliaia di chilometri all'ora,
per capire cosa vogliamo veramente mentre fuori mentre fuori ci dicono come dovremmo vivere o che bisogni avere.

Chiudiamo gli occhi,
ascoltiamo il respiro,
lasciamo che l'Universo fuori si dissolva,
lasciamo che la coscienza cada come un sasso strato dopo strato
dentro il Sè,
all'infinito.

Lasciamoci cadere e ascoltiamo il respiro.

Alla fine, se tutto esiste, è solo per lui.
Alla fine, se quello che viviamo può avere un senso, è solo per lui.

Le emozioni di ogni giorno. Come trasformare le emozioni negative in positive.

Ringrazio DeArmas per l'ospitalità di questo ultimo mio articolo.

http://www.dearmas.it/articolo.php?articolo=245

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Iniziare la meditazione

Che tutti gli esseri siano felici, sereni, in pace.


Che tutti gli esseri siano liberi da ogni ignoranza, 
da ogni avversione, 
da ogni attaccamento.

Che tutti gli esseri siano liberi da ogni dolore, 
da ogni sofferenza, 
da ogni dispiacere.

Che tutti gli esseri siano pieni di infinito amore profondo, 
di gioia per la gioia altrui, 
di compassione, 
di equanimità.

Che tutti gli esseri siano totalmente liberi.

Sadhu! Sadhu! sadhu!

1^ parte conferenza Enneagramma

https://www.youtube.com/watch?v=P1oMJnbWTqg&feature=youtu.be

A seguire gli altri video.

Buona visione

La meditazione è trionfo

Trionfo sulla solitudine, perchè la puoi accogliere,

trionfo sul freddo, perchè gli vai incontro con il caldo della consapevolezza,

trionfo sulla rabbia, che si disperde nell'ampiezza della percezione,

trionfo sulla debolezza, che trova il sostegno della presenza,

trionfo sulle cattive abitudini, che nel corpo immobile si placano,

trionfo sulla confusione, lasciata alle spalle da una mente che si calma nell'ascolto del respiro,

trionfo sull'Ego, che non trova più il suo fedele servitore - il pensiero - perchè il servitore ora osserva anch'esso il respiro.

Poi riprende la vita, come prima,

quasi come prima.

Arti marziali e meditazione - una semplice testimonianza

Rialzarsi è riportare l'attenzione al presente dopo l'ennesima distrazione;

ripetere lo stesso movimento migliaia di volte è portare l'attenzione al miliardesimo atto respiratorio;

cedere davanti al nemico è fare posto alla dura realtà che preme urlante per entrare;

muoversi con l'energia del nemico è
stare nel flusso che emerge quando si fa posto alla realtà urlante;

il nemico è ciò che non vogliamo e che ci sfida per essere visto e abbracciato;

la vittoria è solo l'esito dell'angoscia che entra nello spazio interiore e si dissolve in essa istante dopo istante;

l'indifferenza all'esito è l'assenza di ricerca di risultati quando si sta seduti;

Il budo è il coraggio di guardare all'ombra;

vincere senza odio è la presenza amorevole che dissipa le ombre.